Rodzaj wyrażania swoich emocji poprzez ruch to jedna z najprostszych, ale też najlepiej oddających sedno, definicji tańca. Taniec kojarzy nam się z tańcami standardowymi, które wykonywane są na przykład na zawodach, jak również taniec, który króluje na różnego rodzaju imprezach.

Taniec nowoczesny to taniec, jaki jest swego rodzaju połączeniem kilku rodzajów tego sportu. Tango, foxtrot, walc wiedeński czy quickstep to tylko niektóre pojęcia, jakie odnajdziemy w tańcach. Taniec nowoczesny często łączy standardowe formy z elementami, jakie trudno określić, bowiem są one połączone z nowoczesnym tańcem, takim, jakie na przykład można zaobserwować na spektaklach muzycznych. Wybór odpowiedniego stylu to sprawa indywidualna.